認識讀者媽媽《小小雨》好幾年了，最近一年來，在臉書上經常看到這位美媽上載每週在南加各處登山健行的照片，眼見她變得越來越精神飽滿，大人和孩子都充滿了自信和健康的笑容。。。
我們忍不住發出邀請，請她分享這一年來的健行心得，讓更多爸媽和小朋友認識登山健行之樂，別錯過了南加優美怡人的數十條優質 hiking trails。
高興的是，《小小雨》也爽快地答應，果然不負保險界女強人的風範，不消幾天，幾篇好文刷刷地就完成了！
先來看看《小小雨》為大家推介的三個南加親子健行山路徑推薦之《夏季版》
南加親子健行山路徑推薦《夏季版》
作者 : 小小雨
自從2015年8月9日開始，我們一家四口人堅持每週日登山，如今已近一年。6歲的兒子和9歲的女兒已經走過南加州的幾十條山路，並且在登山群裏結交了她們的好朋友，每週日登山已經成了我們家的習慣，成了我們生活的一部分，成了孩子們對週日最大的盼望。
翻回當天的日記，第一次登山歸來是這樣的感受，很囧。
不過女兒第一次登山就讓大家都記住了她。
她是我堅強的後盾。
我在孩子的學校做志願者，記得很清楚有一次去植物園，8:30am出發，11:30am返校，活動還沒結束的時候就有孩子走不動了，男孩女孩都有，可像我女兒，有登山的基礎，孩子就不會覺得累。
一週前登山歸來是這樣的感受—如今不走 10 miles 都覺得運動量不夠。
我們登山群的名字”就是愛爬山 Mad for Hiking”,目前已有成員近300人，大家只因一個單純且共同的愛好走到一起，那就是我們的群名—-就是愛爬山！
登山群裡女兒結交的好朋友。
兒子每週日最大的盼望就是見到這個登山小夥伴。
孩子們在一起，才更有趣。
千里之外
我們相聚
萬里長路
你我同行
走在一起是緣分
一起走著是幸福
我們住在洛杉磯
我們就是愛爬山
山影竹林映著她們的婀娜倩影
險峰處少不了他們的颯爽英姿
潺潺溪流回響著我們的歡聲笑語
條條山路記錄著我們行過的足跡
如果你也住在洛杉磯
歡迎就是愛爬山的你
與我們攜手並肩
共同向快樂出發
登山要帶足夠的水自不必說，無論晴天陰天，最好都塗防曬油，南加州的太陽紫外線可不是一般的強。太陽鏡和防曬帽看個人習慣，戴著為好。雖然夏天到了，但帶著一件薄外套永遠不會錯，山頂風涼。登山鞋是必備的，運動鞋雖然輕巧但不防滑，強烈建議穿hiking shoes.
中國自古以來天熱時都是到山上避暑，因為山上涼爽空氣好。夏天到了，正是登山的好時候。今天向大家推薦三條適合夏天全家人一起走的山路。
Mount. Waterman Trail
Waterman 步道全程皆有樹蔭，適合夏天行走。山頂360度絕佳美景，岩與松相映成輝，值得一走，不容錯過。但誠懇呼籲山友們不要走捷徑，No short cut. 難度 Level 2 .5，爬升 1200 ft。
行車路線: 從 La Canada Flintridge #210 出發，上#2 Angeles Crest HWY 往北開約 33.5miles, 路邊里程標示 58 停車即是。
全程 7miles 左右，爬升 62 floors, 16463 steps.
这种红花不是一般的植物， 而是靠植物生长的一种寄生植物， 而且只在加州附近海拔较高的地方生长， 由于海拔高，所以经常是生长的时候还有雪覆盖， 所以它们的俗名叫Snow Plant 或者叫Snow Flower. 学名是Sarcodes。一般颜色是非常艳丽的红色， 但偶尔也有鲜艳的橙色。 它们一般就生长在加州，优胜美地附近的国家公园，北加州， 南加州高海拔的山里都有它们。
看到這兩棵樹與大石頭，就快到山頂了。
巨石之上，360度毫無遮擋。
登到至高點，才知江山如此多嬌。
Mount. Baden Powell Trail
Mount. Baden Powell Trail，原名North Baldy mountain 又叫East twin. 和 Mt.Baldy 是兩座最熱門也是must hike的山路。為了纪念英国人童子軍創始人Lord Robert Baden Powell 而改名。
及至山頂有1500歲的古樹，山頂建有記念埤，每年夏天童子軍有耐力訓練。從Arcadia的 Chantry Flat 走5天53miles到這山為终点。 山高9300呎，實際全程10miles左右，難度Level 4，總計約有52個彎道，爬升高度2800呎。
步道約有80%林蔭蔽日，適合夏天全家人登頂一覽衆山小。這條步道非常熱門，延途會遇到許多童子軍背著露營用具，氣喘籲籲的上山頂拜會他們的老師父 Baden Powell ，這座山就是以這位童軍之父命名。遇到童子軍隊伍的時候，他們會一個接一個地喊”trail”來給其他登山的人讓路。
全程我走了10.6miles,爬升203 floors,22520 steps. 上山用了一小時五十分鐘，下山一個半小時。
行車路線：我們從 Upland出發，是走 15號 freeway、接 138freeway 左轉，看到這個 cafe的時候，紅綠燈處再左轉接 2號 freeway進山，行至路邊哩程標示74.8停車，即到登山口。
這是登山口，我們選擇走Mount. Baden Powell Trail這一條。
行至這個箭頭標志的時候，山路就走一半了，不過請一定注意⚠️，我們要逆著箭頭走相反的方向。
美麗的雲海
看到這棵1500多歲的古樹，就快到山頂了。 The Wally Waldron Tree is estimated to be 1500 years old.
山頂石碑刻有童子軍之父Baden Powell的頭像。
Icehouse Canyon Trail
Icehouse Canyon Trailhead 有一個很好聽的中文名字—冰谷屋或冰屋谷，屬中級程度山道。夏天全程順溪而行，林蔭蔽日。
沿途溪流清澈見底，是個消暑的好去處。既不曬，孩子們還可以時不時地玩水。
另外，它的獨特之處不僅僅是因為溪水穿谷流過，還因為它恰好東西走向，朝行晚歸，朝陽與落日把谷中的樹葉渲染得格外艷麗，上山下山各具一番風味。
地址：
7641 Ice House Canyon Road, Mount Baldy, CA 92358 [map]
行車路線:
從 Upland #210 出發走 North Mountain Ave 往北約4 miles, 右轉 Mt Baldy Road 約 6.5mile 右邊就是 Ice House Canyon Road , 開進去馬上就會看到 Parking Lot。
The Icehouse Canyon Trail 單程 3.6 miles，從 Icehouse Trailhead 開始，終點 Icehouse Saddle. 如果孩子小，可以選擇走多半程休息。
這裡是登山口。
從這裡開始，如果登山的人多，這裡要求登記人數。這條步道冬天積雪，非專業登山人士不建議選擇冬天走這條步道。
小朋友玩泥土都覺得很有樂趣。
重要的是要有玩伴。
登山對於孩子來說，既鍛鍊身體，又可以接觸大自然，了解自然界的美妙，還可以與小夥伴們一起聊天。
遇到野外的蘑菇，孩子們會有很多問題，大人的講解豐富了孩子們的知識，積少成多，他們會學到很多學校裡學不到的東西。
讀者媽媽《小小雨》介紹~~
Mary Wang 王海波
出生于中國東北的一個小城市，畢業于中國秦皇島燕山大學計算機及應用專業，在北京工作 7年，曾任職于兩家網絡公司。作爲一名軟件工程師，一天8小時面對計算機，有時甚至一天都說不了一句話，工作溝通也都是以email爲主，我習慣並享受這種生活。
但到了美國後，因爲要照顧孩子，我選擇了時間靈活的工作。目前供職于紐約人壽及泛亞財務保險，幫助客人申請歐巴馬健保、美國各大保險公司的人壽保險、529教育基金、IRA及Roth IRA退休計劃、年金等。因爲這份工作要天天與客人交流，我感覺似乎是天意，讓我過去5年把前十年沒說的話都補回來了。人生不怕轉變，我的職業跨度就是一個有力的證明。
我有的朋友到現在都不相信我能做銷售，而且一做就是五年，從未放棄。就像登山，我也從沒想過自己會愛上它。BTW，在登山的同時，我還愛上了熱瑜伽，跟登山一樣，近一年了，堅持一周一次，如果哪個星期有特殊事件去不了，就會覺得渾身不舒服。
當一個人真正愛上什麽事，並且成了習慣，那它就是你生活中不可或缺的一部分。對于大人如此，孩子亦然。
記得我的中學老師曾說過一句話—人生就是在路上，每天都在向自己的墳墓走近一步。活著，重要的就是這個旅途的過程。我走在人生中奔四的路上，享受每周日全家人一起的登山旅程，風雨無阻。 自從堅持運動以來，也使我恢復了生孩子之前的身材，這對我來說，是額外的收穫。但應該是許多孩子媽媽們翹首以盼的吧？！相信自己，我能做到的，你也一定能。
10年前攝於北京
2016攝於洛杉磯
