研究發現，持續練習有助於大腦建立一層由髓鞘脂肪組成的保護層，以保護大腦軸突的 axon 物質，進而幫助腦部與肌肉之間的神經訊息傳遞，使其變得更流暢。簡單來說，持續練習可以讓大腦更有效率地控制肌肉，達到期待中的效果。 想要讓每天的練習更有效率，更快達到效果，專家認為要注意以下五個要點： 練習時要專心一致 盡量減少干擾和分心 開始時稍慢，慢慢加快 反覆練習，但可以經常休息 將技能視覺化，以幫助加強練習 聽聽腦神經專家如何以科學解釋練習的重要性和成功練習的秘訣：

2017 國家績優獎學金 得獎名單公佈 , 318 位加州高中生獲獎 恭喜恭喜！2017 年度的國家績優獎學金得獎名單公佈，加州有318 位應屆高中畢業生獲獎，每人可以獲得 $2,500 獎學金。學生來自加州不同城市和學校，讓大家對具競爭力的學區和學校又增加了認識。

【精選博客文章】鄉音難再：海外華語教育的美麗與哀愁 優秀媽咪博客文章推介：曾小貓 媽咪博客界臥虎藏龍，這位化名「曾小貓」的博客媽媽以她流利的中英文筆，和出身記者的時事觸角，加上一股愛孩子的心，寫下了許多精彩的媽咪心聲，尤其是對於給寶寶哺乳的心得，更是丫丫大力推介給新手媽媽看的好文章。曾小貓的博客甚至還結集成書，更入圍了2011第六屆全球華文部落格大獎決選！ 本文出自 【多聞看世界】 【精選博客文章】學前教育的價值 鄉音難再：海外華語教育的美麗與哀愁