研究發現，持續練習有助於大腦建立一層由髓鞘脂肪組成的保護層，以保護大腦軸突的 axon 物質，進而幫助腦部與肌肉之間的神經訊息傳遞，使其變得更流暢。簡單來說，持續練習可以讓大腦更有效率地控制肌肉，達到期待中的效果。 想要讓每天的練習更有效率，更快達到效果，專家認為要注意以下五個要點： 練習時要專心一致 盡量減少干擾和分心 開始時稍慢，慢慢加快 反覆練習，但可以經常休息 將技能視覺化，以幫助加強練習 聽聽腦神經專家如何以科學解釋練習的重要性和成功練習的秘訣：

2017 國家績優獎學金 得獎名單公佈 , 318 位加州高中生獲獎 恭喜恭喜！2017 年度的國家績優獎學金得獎名單公佈，加州有318 位應屆高中畢業生獲獎，每人可以獲得 $2,500 獎學金。學生來自加州不同城市和學校，讓大家對具競爭力的學區和學校又增加了認識。