剛過去的母親節週末，丫丫出席了由 活現機構 和 真愛家庭協會 聯手舉辦的親子交流座談會，與幾十位家長一同聽專家們探討電腦遊戲的真相-究竟電腦遊戲休閒還是毒害？它的教育意義在哪裡？
丫丫聆聽了親子專家和名作者胡慧玲老師的精彩演講，更謝謝她的同意，讓我們在這裡與大家分享部份精彩內容，絕對不要錯過胡老師的精闢建議，教大家如何防止小小孩成為電子遊戲的俘虜！
社會不斷進步，科技日新月異，我們小時候沒有智能手機，沒有掌上電腦，現在的小孩看電子書，打電動遊戲。的確，電子產品給我們的生活帶來了很多的方便，也讓孩子接觸更多的資訊，眼界更容易開闊，但這背後是否存在更大的隱憂呢？究竟沉迷電子產品會帶來什麽樣的後果呢？怎樣才能善用好的網絡資訊呢？這個問題真的值得廣大家長正視。
1. 常見的電腦上癮現象，當父母見到孩子出現以下徵狀時，就要立即做出行動，阻止情況惡化：
- 心不在焉
- 自己不承認，防禦心強
- 無法自制
- 沒有時間感
- 造成負面生活影響
- 藏在電玩後面，不想面對生活
- 亂花錢買遊戲相關物品
- 情緒混亂 (玩時興奮，不玩時焦慮或有罪惡感)
孩子每天總共螢幕時間 （Total screen time）包括電視、電子遊戲、互聯網、手機等
專家建議 （由 American Academy of Pediatrics 提供）
- 2 歲以下 -- 不要看
- 2 ~ 12歲 -- 一天不要超過兩個鐘頭
可是, 實際上的平均數據卻十分驚人:
- 12 歲以下, 每天 4 小時
- 10 歲男孩 每天更可高達 9.5 小時！（由於男生較女生吝於社交，也更愛專注在虛無世界中的勝利快感，所以沉溺電玩的機會較女生高許多）
因為12歲以下孩子對父母的指導還是十分聽從的，所以家長的課題就是如何盡量減少孩子的「螢幕時間」，以下是幾個好招：
1. 設限
只限 30分鐘， 時間到關掉電腦
- 到 www.timesupkidz.com 下載限時軟件，時間到了電腦會發出警報，然後自動關機
- 設計時間記錄表，讓孩子使用前後要sign in; sign out
- 建議限時 - - 週間： 0 或 30 - 60 分鐘; 週末 : 1 - 2 小時（但必須設定休息時間）
2.時間到， 建議更有趣的親子活動
必須家長和孩子一同參與，才算有效，例如：一起讀一本書，一起做勞作
3.使用“先～才～法”
「先」 做完功課，家事，彈鋼琴，收玩具 . . .「才」 可以開始玩或看
4.「螢幕」不要放孩子房間
包括 TV, Video game, computer 等 誘惑太大，就不要讓孩子「陷於不義」！
詳情請點擊進入真愛家庭協會網站：
胡慧玲女士 (Mrs. Allison Yang)
學歷:
畢業於加州富樂頓(Fullerton)州立大學心理系
金門神學院(Golden Gate Theological Seminary)道學碩士
現職:
真愛家庭協會(Family Keepers)特約講師及橙縣事工中心主任
美國生活電台快樂家庭大贏家廣播節目主持人
研究所家庭關與輔導講師
經歷:
曾任職亞太家庭服務中心(Asian Pacific Family Center)親職教育專任講師
曾任聖喜台福基督教會傳道與社區服務中心主任
專長:
活潑生動的專題課程 ~
藉著活潑生動的課堂互動並實例討論解說，使學員不只在知識及見識上得到開闊更是在實地演練上獲益良多
親子及婚姻關係 ~
對移民家庭在美國文化環境下如何建立良好的婚姻及親子關係，使得家庭能更加美滿豐盛
生活工具 ~
面對每天工作及生活挑戰，如何有效溝通，減低壓力，使自己更有目標方向不斷的學習及成長
中西並重 ~
早年移民定居美國，加上多年教學經驗，深感保留華人文化的精髓及吸取西方文化長處的重要性，才能減輕移民壓力，並使華裔子弟真正生根發芽
背景:
出生於台灣，19歲移民美國，與夫婿結褵與定居洛杉磯二十餘年，育有二女一子
