轉眼間,女兒戴上晚間近視矯正鏡片已經滿一年了,上星期正是週年眼睛檢查的時候,小 QQ在醫生和設備面前還是忐忑不安,可是聽完了醫生的好消息(近視度數沒有加深,維持不變)後,小妮子竟高興的跳了起來 . . . 

 

現在回想起來,我猶豫著要不要幫女兒配矯視鏡片,就怕配了以後,因為適應不良,甚至造成感染傷害;可是事實證明,當孩子切身感受到鼻子上少了近視眼鏡,又怎麼會願意走回頭路,繼續背著越來越重的眼鏡呢?


 

 

女兒 QQ 小學二年級下學期開學,拿回家的一堆通知紙張中,赫然夾著一封由校護寫來的信,原來我們最擔心的事情~~「近視」已經悄悄發生了,QQ 開始投訴看不見黑板上的字,還要求老師把她的座位調到前面去。校護檢查後,發現已經有了近視,所以寫紙條建議家長帶孩子看醫生和配眼鏡

接下來一整個月的事情,也就再自然不過了。首先約定眼科醫生詳細檢查眼睛和度數,而且為了確保沒有假性近視的誤診疑惑,我們還特地約了兩家不同的眼科進行了兩次驗眼,最後確定了女兒的近視度數是150度。說實在的,這比我最初所「想像」的度數來得要高,不過既然爸爸媽媽都是近視一族,有了父母的遺傳,加上身為亞洲人的「優良血統」所賜,8歲開始近視也就不足為奇了。

  


 

【從戴眼鏡到矯視隱形鏡片】

這是QQ 剛剛 8歲的照片,剛剛配了兩副眼鏡,其中一副一個星期就丟了再找不到(好心疼),之後就戴著這副上學。



雖然嘴上沒有說,但是媽媽看得出來她其實很在意自己要戴眼鏡的事實,由於上學的學校亞洲人不多,戴眼鏡的學生是極少數(大概 5%),所以在學校裡,「誰誰誰戴眼鏡」算是大新聞,在操場上,也相對少見到戴眼鏡的孩子的身影,大概是和不想弄壞眼鏡有關吧。


  



 

與此同時,我們一家也立即啟動了「拯救視力」大行動,翻看了無數有關兒童視力的書籍、與眼科醫生詳細詢問、加上和其他家長的討論,最後,我們的覺悟是:注重孩童視力健康,需要從《生活習慣》開始!

所以,從小QQ戴上眼鏡那天開始,我們改變了一些生活習慣:

1) 增加戶外活動機會:

把在室內上課的芭蕾和爵士舞班取消,改為每週兩次 AYSO 足球訓練希望透過球類運動,讓孩子離開書本,增強孩子的眼睛轉動次數,更加強孩子體育能力與身體健康。隔天晚飯後到海邊和公園散步的和運動週末全家到 LA一些風景優美的 hiking trails 健行,(冬天的活動則是滑雪,不過次數始終有限,相信幫助不大)。

 

2) 閱讀習慣

為了避免讓近視快速惡化,我們除了立即調高家中所有電燈的亮度(尤其是女兒睡房和書桌),更加設護眼燈,以及強力推行「每看書看電腦10分鐘,休息2分鐘看遠物」的政策,雖然沒有辦法完全禁止使用,但是把使用 iPad 的時限調低,亮度也調到最低。

3) 眼球操

有聽過眼球鍛鍊操嗎?這些理論正在亞洲地區熱賣之中,雖然其科學成分不能百分百確定,但是既然無害,又能增強小朋友對保護視力的認知,我們還是決定讓 QQ試試,每隔一天,讓她利用左右移動的視力棒作眼球訓練,又讓她多看據說能改善視力的 3D圖畫,看看能不能對訓練小眼睛有點幫助(老實說,這點目前還沒法有很科學性的比較,所以還是停留在「試試看」的階段)。

  



 

視力矯正要趁早 角膜塑型片評估與配戴全記錄 

一切從旁邊幫助孩子保護視力的事我們都嘗試了,但是要從最基礎的根本來改善她的近視,並避免度數加深,醫生說唯一的科學而有效的方法還是配戴夜間矯視隱形鏡片,睡覺前戴上,早起時除下,就可以一整天擁有清楚視力。對於都是屬於大近視的兩位爸媽,這個做法實在是簡單美好到有點不可思議,而且一個8歲的小朋友能不能勝任戴隱型眼鏡而有不會弄髒和感染,實在是很難想像的。

接下來的兩個月,我們分別查詢了好多位眼科醫生(不厭其煩地發問,有時候自己都有點不好意思),還有同樣家有近視童的父母們,最後得到的建議都是,讓孩子試試看,只有親身試過,才能看到效果。



 【親身體驗】

 

第一次踏入高登眼科的兒童視力矯正科,我們一家大小都嚇一跳,原來每天在這裡進行視力矯正和試戴鏡片的小朋友是這麼的多!看到不同年齡的小孩都在努力地學著戴上矯視鏡片(最小的才6歲),本來戰戰兢兢的小QQ也鼓起來勇氣,敢於接受戴隱型眼鏡的挑戰!

【試戴硬式鏡片】因為媽媽是長期配戴軟性隱形眼鏡的大近視,所以我對待戴眼鏡可以說是已經是熟手技工,但是自己會戴不代表懂得幫別人戴,這項難題還是交給眼科中心的工作人員吧。

只見兩位年輕的工作人員輕聲細語地和小QQ一起練習洗手、滴眼藥水、戴上鏡片、拿下鏡片、清洗鏡片等等的動作,來回足足試了十多次,而我則從剛開始隨伺在側的「緊張大師」,逐漸變成輕輕鬆鬆的旁觀者,把自己的壓力放下,也讓孩子更放鬆。兩個小時後,小QQ 終於成功將鏡片戴上和拿下,總算完成了學習的階段。


經過了三天的反覆練習,小QQ 終於可以頗為熟手地將鏡片戴上和拿下,接下來,戰線就要轉移到家裡去咯!


 

 

QQ配戴 OrthoK 首七天的心情和記錄

配鏡後 3 天,QQ 一整天都不需要拿出近視眼鏡來輔助閱讀與日常生活。從早上7 點多起床到 9點上床睡覺,基本上都是看的清清楚楚的呢!

以下是開始配戴後的一週記錄:

Day 01. 一整天不戴眼鏡上課,直到傍晚六點才覺得視力有點模糊

Day 02. 上課整天,視力一直良好,直到下午回去眼科中心檢查

Day 03. 星期六不上學,去上興趣班和朋友家玩耍都沒有視力問題,晚上戴

Day 04. 星期天早上 hiking,戶外活動加上矯視鏡片的幫助,一整天的視力都非常好,大人小孩都好開心!

Day 05. 上學一整天加上鋼琴課,直到六點回到家,都沒有戴眼鏡的需求。




【三星期的密集回診檢查】
接下來三星期都要固定時間回診,由高登眼科 Dr. Duong,仔仔細細檢驗配鏡後的眼睛健康狀況

 先經過機器的檢驗,再由 Dr. Duong 很有耐性地為 QQ 仔細檢驗眼睛,媽媽則全程在旁邊觀看,心情也有些緊張。最後得出的結果是,狀況基本良好,只是左眼有少許「乾」,建議每三小時第一次眼藥水幫助保持濕潤,就可以了。說實在的,這個結果的確有些讓我不放心,不過既然醫生說了,還是勤力點照做吧。

說起來,這位醫生好有耐性,面對超多問題的媽媽,和好動坐不住的QQ,她都有辦法保持笑容,一一解答,有何小朋友有講有笑,保持她的注意力,的確不容易。



 【感想建議】給小朋友滴眼藥水從來都不是一件容易的事,剛開始時,常常她的眼睛不停動,不停眨眼,搞到眼藥水瞄不準,通通浪費掉,而且大人小孩都被搞到很煩躁。後來我索性站在高登眼科一整小時,仔細觀察工作人員替小顧客滴眼藥水的過程,既「快」又「準」,把握小孩眼睛打開只有一秒的時間,滴在眼頭位置,現在經過幾天的鍛鍊,我的技術也十分準確了。(當然,後來小 QQ自己學會了給自己的眼藥水,從此媽媽的工作就更輕鬆了,這是後話。)

 


Dr. Duong 仔細檢驗眼睛,宣布一個好消息:QQ 的眼睛配鏡後健康狀況良好,清潔工夫做得很好,沒有角膜潰瘍破皮等症狀,往後只需要每個月回診一次即可。


QQ也深深感覺到配鏡的幫助,不僅主動也樂意要求配鏡。

每天睡覺前先滴兩次眼藥水,再戴上鏡片,睡醒後自己拿下鏡片,除了第一個星期需要爸爸媽媽的輔助,之後基本上自己進行,媽媽只要在旁邊打氣就好(也要幫忙)。

因為戴了鏡片後必須立即上床睡覺,也不能再打開眼睛看東西,順帶連小朋友上床睡覺的時間也變得更規律和有效率(因為再沒有了拖拖拉拉不肯上床的快習慣)。

 

【分享經驗剛開始時 QQ 眼睛很敏感,鏡片戴上以後常常會發癢不舒服,想揉眼睛,兩個星期後的檢查時,和醫生說起這件事情,醫生懷疑她對清洗鏡片的藥水有少許過敏,建議在洗完以後再用multipurpose solution 生理鹽水洗一次,果然不舒服的情況就消失了。所以說,嚴謹的清潔步驟和不斷和醫生緊密的溝通是非常重要的。


 

 

現在回想起來,我猶豫著要不要幫女兒配矯視鏡片,就怕配了以後,因為適應不良,甚至造成感染傷害;可是事實證明,當孩子切身感受到鼻子上少了近視眼鏡,又怎麼會願意走回頭路,繼續背著越來越重的眼鏡呢?

想要徹底杜絕孩子近視眼惡化,居家環境與食療,能做的都做了,就是無法改變大環境和遺傳身為高度近視者,我左思右想都找不到好辦法,慶幸的是,在 QQ 8 歲時先把眼睛角膜發展曲線固定下來,至少為時還不算太晚。有了矯視鏡片,往後可不用擔心她的近視度數一直飈升(就像當年的自己一樣)。


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